Na základě pozic a ásan z Hatha jógy představuje Spine Yoga moderní formu pohybové terapie, jejímž cílem je obnovení zdraví těla a nervového systému prostřednictvím cvičebních sekvencí založených na bezpečných, anatomicky správných základních pohybech. Jako skupinová pohybová terapie působí na celé tělo, přičemž zlepšuje držení těla, posiluje, uvolňuje a protahuje svaly. Zároveň zvyšuje flexibilitu, napomáhá k lepšímu soustředění, uvolňuje stres a má pozitivní vliv na krevní oběh, trávení a hormonální systém. Rovněž také doplňuje individuálně cílené terapeutické procedury.
