Série pohybových cvičení, která procvičují tělo prostřednictvím komplexních pohybových řetězců na místo izolovaných pohybů. Zahrnuje správné zarovnání páteře a pánve, ochranu kloubů a rozvoj senzomotoriky. Díky tomu napomáhá zvyšovat funkční zatížitelnost páteře a kloubů při každodenních aktivitách a sportovních činnostech.
