A gerincet stabilizáló mély izomzat erősítését, a helyes testtartás helyreállítását, valamint a váll- és csípőízület stabilizáló funkciójának aktiválását célozza. A megfelelő izomkontroll kialakításával elérhető az állóképesség növelése, a fájdalmak csökkenése, az ízületek túlterheléstől és mikrosérülésektől történő védelme, jobb életminőség és sportteljesítmény.
